Cara Meningkatkan Penguasaan Meja pada Keterampilan Tenis Meja – toko tenis meja pingpong baru online donic nittaku butterfly

toko tenis meja pingpong baru online donic nittaku butterfly

Tidak mudah untuk meningkatkan keterampilan tenis meja Anda terutama jika Anda seorang pemula, dan itu semua tergantung pada tingkat tekad dan keseriusan untuk meningkatkan.

harga tenis meja peralatan baru pingpong murah

Contact segera untuk menjadi agen / distributor / reseller / pembelian eceran meja tenis meja /pingpong
: 085.330.330.221 (TSEL)

Dalam tenis meja, perbaikan datang melalui praktek yang terus menerus. Namun pertama Anda harus mengetahui teknik tenis meja dasar dan juga aturan tenis meja dasar untuk pemula.

Ada berbagai cara yang dapat Anda berlatih teknik dan memperbaiki permainan Anda. Cara pertama adalah bahwa Anda dapat mencari pelatih yang dapat membantu Anda berlatih teknik Anda.

Cara kedua adalah bahwa Anda mencari mitra pelatihan yang Anda dapat berlatih bersama-sama. Ini adalah salah satu cara termudah untuk berlatih teknik tenis meja Anda, seperti stroke dan melayani.

Latihan Tenis Meja Untuk Pemula

Artikel ini ditujukan untuk pemula yang serius untuk meningkatkan permainan mereka dengan latihan praktek. Pemula harus fokus pada dasar-dasar permainan dan melupakan praktek tingkat advance karena tanpa dasar, yang akan sulit untuk pindah ke tingkat berikutnya.

Latihan ini tidak ditulis dalam batu sehingga Anda bisa bebas untuk menyesuaikan latihan sesuai daerah Anda membutuhkan. Pastikan Anda berlatih latihan ini dengan mitra yang ada di tingkat bermain yang sama dengan Anda. latihan ini sesi dibagi menjadi 4 kategori.

Pemula harus mulai sesi latihan mereka dengan pemanasan otot dan sendi mereka dan beberapa latihan kebugaran ringan.

Latihan Pukulan

  • Forehand-to-forehand, menyilang, atau forehand ke backhand, ke depan, 50 kali atau lebih
  • Backhand-to-backhand, menyilang, atau forehand ke backhand, ke depan, 50 kali atau lebih
  • Forehand-to-forehand mendorong, 40 kali atau lebih.

Latihan Gerak Kaki

  • Pukulan forehand atau backhand ke satu sisi untuk pasangan Anda sementara pasangan Anda memukul forehand bola dan backhand dengan cara yang sama alternatif.
  • Gunakan forehand terhadap mitra Anda backhand dan pasangan menggunakan forehand terhadap backhand Anda menyilang alternatif, 50 kali setiap.

  • Hit setiap menyilang ditembak sementara pasangan Anda hits setiap ditembak jatuh garis 40 kali kemudian mengubah arah.

Latihan Serangan

  • Servis dengan backspin sementara pasangan Anda mendorong bola kembali ke satu sisi dari meja; kembali bola dan memainkan titik.
  • Servis bola mendalam untuk backhand pasangan Anda, sebagai pasangan Anda mengembalikan bola, menindaklanjuti dengan forehand agresif atau backhand sukses.

 

Servis & Menerima Latihan

1) Praktek topspin servis menyilang selama 10 kali dan ke bawah garis 10 kali. Gunakan ember penuh dengan bola untuk melKitakan latihan ini.

2) LKitakan topspin backhand servis menyilang selama 10 kali dan ke bawah garis selama 10 kali.

Servis Backspin

1) LKitakan backspin forehand servisnya menyilang selama 10 kali dan ke bawah garis selama 10 kali.

2) LKitakan backspin backhand servis menyilang selama 10 kali dan ke bawah garis selama 10 kali.

Praktek Solo

Menurut Larry Hodges dari website pembinaan tenis meja, ada tiga jenis latihan yang dapat Anda lKitakan sendiri, di luar sesi latihan rutin Anda.

Pertama, ada praktek servis. Terlepas dari servis / menerima latihan yang ditulis dalam artikel ini, Anda benar-benar perlu untuk menemukan waktu untuk berlatih servis Anda, mungkin dua kali seminggu selama 15-20 setiap menit atau lebih. Ini akan membuat Anda mengembangkan lebih cepat.

Kedua, jika Anda benar-benar ingin meningkatkan ke tingkat yang tinggi, Anda harus melKitakan beberapa latihan fisik. Lompat tali, sprint angin, lari jarak jauh, push-ups, sit-up dan latihan beban semua pelatihan fisik yang sangat baik untuk tenis meja.

Anda menggunakan hampir seluruh tubuh untuk tenis meja, sehingga Anda perlu untuk melatih hampir seluruh tubuh. Peregangan juga berharga dalam mencegah cedera, mempersingkat waktu pemulihan antara sesi pelatihan, dan fleksibilitas umum membantu Anda bermain lebih baik.

Terakhir, belajar tentang psikologi di tenis meja. Hal ini berkaitan dengan strategi yang efektif dan taktik. Ada beberapa eBook yang dapat Anda baca untuk membantu Anda meningkatkan keterampilan tenis meja Anda.

Salah satu sumber daya terbaik untuk psikologi tenis meja adalah Dora Kurimay “Get Your Game Wajah On” Tenis Meja “e-book, yang berfokus pada tenis meja. Dora adalah pemain tenis meja atas dan juga seorang psikolog olahraga.

Contact segera untuk menjadi agen / distributor / reseller / pembelian eceran meja tenis meja /pingpong
: 085.330.330.221 (TSEL)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jual meja pimpong tenis meja harga murah surabaya malang bali jakarta medan bekasi bandung cikarang

cikarang pekanbaru solo jogja depok double fish jakarta selatan jakarta barat jakarta timur selatan jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor olympus

timur selatan jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor olympus power spin palembang purwokerto power spin 200 203 rm semarang tournament tibhar triple s 1 set

toko tenis meja pingpong baru online donic nittaku butterfly power spin 200 203 rm semarang tournament tibhar triple s 1 set

toko perlengkapan tenis meja pimpong jakarta surabaya bandung surabaya malang bali jakarta medan bekasi bandung cikarang pekanbaru solo jogja depok jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor purwokerto power spin 200 203 rm semarang tournament tibhar triple s 1 set

jual meja pingpong mini double fish jakarta selatan jakarta barat jakarta timur selatan jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor olympus power spin

jual tenis meja butterfly meja pingpong mini surabaya malang bali jakarta medan bekasi bandung cikarang pekanbaru solo jogja depok double fish jakarta selatan jakarta barat jakarta timur selatan jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor olympus power spin palembang purwokerto power spin 200 203 rm semarang tournament tibhar triple s 1 set

harga alat tenis meja 1 set lengkap lapangan ping pong surabaya malang bali jakarta medan bekasi bandung cikarang pekanbaru solo jogja depok double fish jakarta selatan jakarta barat power spin 200 203 rm semarang tournament tibhar triple s 1 set

butterfly tenis meja ping pong internasional surabaya malang bali jakarta medan bekasi bandung cikarang pekanbaru solo jogja depok double fish jakarta selatan jakarta barat jakarta timur selatan jati kettler kediri klaten lipat lampung lokal makassar nextsist outdoor olympus power

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *